Muchos niños tienen miedos y preocupaciones, y de vez en cuando se sentirán tristes y desesperanzados. Surgirán miedos intensos en...

El éxito es el resultado de dar el primer paso, aunque a menudo subestimado, es un acto de valentía y determinación que marca el inicio...

En un mundo que constantemente nos empuja a perseguir más y más, abandonar el deseo neurótico de abarcar en exceso puede ser un acto de...

Al viajar abandonas tu zona de confort, física y mental, en la que te mueves de manera conocida y segura, para adecuarte a otros...

Este es el panorama general que nos mantiene avanzando... Comienza con un pequeño picoteo que se hace cada vez más fuerte, empezamos a...

Las personas padecemos perturbación emocional básicamente por las evaluaciones irracionales que hacemos sobre nosotros mismos, los demás...

"Queridos papás, Me gustaría que hoy, el día en que traigo las notas, fuera un día de celebración en casa. Pero desgraciadamente los...

El cambio asusta porque no sabes si lo que quieres va a salir como esperas. Sin embargo, cuando tienes un objetivo puedes hacer muchas...

El cuidado personal significa tomarse el tiempo para hacer cosas que nos ayuden a vivir bien y mejorar tanto nuestra salud física como...

Hace unos meses una paciente me contaba que su novio está desesperado porque lleva más de 2 años sin trabajar.En su momento decidió dejar...

En el entorno Coaching, llamamos SABOTEADORES a una determinada forma de expresión de nuestros pensamientos -dentro de nuestro proceso...

La gratitud es un antídoto contra los pensamientos negativos. Las personas agradecidas son más felices, tienen más empatía, son más...

Los objetivos personales son uno de los aspectos más importantes de la superación personal. Te ayudan a levantarte de la cama cada...

Lo que comemos tiene efectos directos sobre cómo nos sentimos física y emocionalmente. Antes de entrar a analizar cuales son ésos efectos...

El estrés nos ayuda a prepararnos para cumplir las demandas y los desafios de nuestro entorno. La cadena de rápidas reacciones...

Aqui les dejo la entrevista de Desayunos Informales. https://youtu.be/jkQJkfrUbHYhttps://youtu.be/jkQJkfrUbHY

Gritar para desahogarse. ¿Funciona? ¿Qué tan efectivo es gritar para desahogarse y liberar el estrés? Entérate y prepárate para...

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión...

Muy a menudo, vivimos en el mundo de “y si...”: ¿y si pasa algo malo? ¿y si me sale mal? ¿y si cometo un error? ¿y si no sale como...